标题：恶露多久干净 🌸

🌸前言

产后恶露是每位新妈妈都需要面对的问题，它标志着身体从怀孕到产后的恢复过程。了解恶露的变化规律，有助于更好地关注自身健康。

🌸恶露的定义与阶段

恶露是指分娩后子宫内膜剥落、排出体外的现象，通常分为三个阶段：红色恶露（产后3-4天）、浆液性恶露（5-10天）和白色恶露（10天后）。每个阶段的颜色、量和持续时间都不同，通常需要4-6周才能完全干净。

🌸注意事项

保持私处清洁卫生至关重要，避免感染。如果恶露量突然增多或伴随异味、腹痛等症状，需及时就医检查。此外，适当休息和均衡饮食也能促进身体恢复。

🌸小贴士

新妈妈们可以使用产妇专用卫生巾，并勤换内衣裤，确保舒适与卫生。同时，坚持适量运动，如产后瑜伽或散步，有助于加速恶露排出和身体复原。

🌸总结

恶露是产后恢复的重要标志，每位妈妈的经历可能略有差异。只要注意观察身体变化，遵循科学护理方法，就能顺利度过这一特殊时期！✨