大雁气功开发拳视频（大雁气功开穴功）
发布时间：2025-04-18 03:09:24来源：网易编辑：穆仁希
🌸【大雁气功开穴功】🌸
在繁忙的生活节奏中，找到一种适合自己的放松方式尤为重要。今天为大家介绍的是“大雁气功开穴功”，一种结合自然气息与人体穴位的养生方法。✨
首先，选择一个安静舒适的环境，保持身心放松。站立或盘坐均可，双手轻轻放置于膝盖上，闭目调息。接着，从头部开始，用指尖轻柔地按压百会穴、太阳穴等关键部位，感受能量缓缓流动。🍃随着呼吸频率加深，逐步将注意力转移到肩颈、背部及四肢的穴位上，比如肩井穴、合谷穴等。每个穴位停留约5秒，以微酸为度，切勿用力过猛。
此功法不仅能促进血液循环，还能缓解压力、改善睡眠质量。坚持练习，你会发现身体变得更加轻盈有活力！💪🌈
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