产后抑郁症测试题 🧠💪
在经历了一段充满喜悦和挑战的孕期后,新妈妈们迎来了她们生命中的新篇章——宝宝的到来。然而,对于一些新妈妈来说,这段时期可能伴随着意想不到的情绪波动。产后抑郁症是一种常见但常常被忽视的情况,它不仅影响母亲自身的健康,还可能对家庭氛围及宝宝的成长造成不利影响。为了帮助新妈妈们更好地了解自己的情绪状态,下面是一份简短的自我评估测试题。请根据过去一周内你的真实感受选择最符合你的选项:
1️⃣ 我感到非常开心和满足。
- 非常符合
- 比较符合
- 一般
- 不太符合
- 完全不符合
2️⃣ 我觉得无法照顾好我的宝宝。
- 非常符合
- 比较符合
- 一般
- 不太符合
- 完全不符合
3️⃣ 我经常感到焦虑或沮丧。
- 非常符合
- 比较符合
- 一般
- 不太符合
- 完全不符合
4️⃣ 我对未来感到乐观。
- 非常符合
- 比较符合
- 一般
- 不太符合
- 完全不符合
5️⃣ 我觉得自己是个失败的母亲。
- 非常符合
- 比较符合
- 一般
- 不太符合
- 完全不符合
如果你发现自己在多个问题上选择了“非常符合”或“比较符合”,建议寻求专业的心理咨询师进行进一步的咨询与支持。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单。
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