在经历了一段充满喜悦和挑战的孕期后，新妈妈们迎来了她们生命中的新篇章——宝宝的到来。然而，对于一些新妈妈来说，这段时期可能伴随着意想不到的情绪波动。产后抑郁症是一种常见但常常被忽视的情况，它不仅影响母亲自身的健康，还可能对家庭氛围及宝宝的成长造成不利影响。为了帮助新妈妈们更好地了解自己的情绪状态，下面是一份简短的自我评估测试题。请根据过去一周内你的真实感受选择最符合你的选项：

1️⃣ 我感到非常开心和满足。

- 非常符合

- 比较符合

- 一般

- 不太符合

- 完全不符合

2️⃣ 我觉得无法照顾好我的宝宝。

- 非常符合

- 比较符合

- 一般

- 不太符合

- 完全不符合

3️⃣ 我经常感到焦虑或沮丧。

- 非常符合

- 比较符合

- 一般

- 不太符合

- 完全不符合

4️⃣ 我对未来感到乐观。

- 非常符合

- 比较符合

- 一般

- 不太符合

- 完全不符合

5️⃣ 我觉得自己是个失败的母亲。

- 非常符合

- 比较符合

- 一般

- 不太符合

- 完全不符合

如果你发现自己在多个问题上选择了“非常符合”或“比较符合”，建议寻求专业的心理咨询师进行进一步的咨询与支持。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。