最近，许多妈妈们在哺乳期间遇到了一个共同的问题——胀奶时乳房内出现硬块。这不仅让她们感到不适，还可能影响到宝宝的正常喂养。面对这种情况，我们应该如何处理呢？

首先，保持冷静非常重要。当发现乳房内有硬块时，可以尝试用温暖的毛巾敷在乳房上，以帮助缓解疼痛和肿胀。同时，轻轻按摩乳房，从硬块周围向乳头方向推，有助于疏通堵塞的乳腺管。

其次，频繁且正确地哺乳或泵奶也很关键。确保宝宝吸吮的方式正确，可以帮助更有效地排出乳汁。如果宝宝无法完全排空乳房，可以使用吸奶器辅助。

最后，如果上述方法尝试后仍无改善，或者伴有发热等症状，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。在此过程中，保持良好的心态，不要给自己太大压力，这对恢复同样重要。

希望这些小贴士能帮助到正在经历类似问题的宝妈们！💪