西瓜的热量是多少 🍉✨
发布时间：2025-04-02 09:36:50来源：网易编辑：姜凝枝
炎热的夏季，西瓜成了大家解暑的最佳选择之一。但你知道吗？关于西瓜的热量问题，其实一直存在不少误解。许多人认为西瓜甜，热量一定很高，其实不然！每100克西瓜的热量大约只有30大卡左右，相对其他水果来说算是比较低的了。不过，如果你一次性吃掉一整个西瓜，那热量可就不可小觑啦！因此，适量食用才是关键哦。
西瓜不仅热量低，还富含水分和维生素C，可以帮助我们补充身体所需的营养元素，同时还能有效缓解口渴。尤其是夏天运动后，吃上几块冰镇西瓜，简直是人间美味！不过需要注意的是，西瓜性寒，肠胃较弱的人群不宜过量食用，以免引起不适。
总之，西瓜是夏日里的健康之选，但也要记得控制摄入量哦！😉🍉
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