腹泻的原因有哪些 | 如何科学应对腹泻？
发布时间：2025-04-08 12:58:22来源：网易编辑：逄平山
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腹泻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括细菌感染（如沙门氏菌或大肠杆菌）、病毒感染（如诺如病毒或轮状病毒）、寄生虫感染（如贾第虫）以及食物中毒等。此外，某些药物（如抗生素）、过敏反应、压力或焦虑也可能导致腹泻。对于轻度腹泻，通常可以通过补充水分和电解质来缓解，比如饮用口服补液盐溶液。但如果伴随高烧、血便或持续时间超过两天，则需要及时就医。
饮食上建议选择易消化的食物，例如白米饭、香蕉、苹果酱和吐司（BRAT饮食法），避免油腻、辛辣或含糖量高的食物。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，有助于减少感染风险。如果腹泻频繁，记得多喝水，防止脱水，必要时可咨询医生是否需要服用止泻药。
💡小贴士：腹泻期间不要急于恢复正常饮食，逐步过渡才是关键！💪
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