维生素b6的副作用 🍑✨
发布时间：2025-04-10 09:23:25来源：网易编辑：谈璐苑
维生素B6是一种水溶性维生素，对身体的许多功能都很重要，比如蛋白质代谢和神经系统健康。虽然它有很多好处，但过量摄入也可能带来一些副作用。常见的副作用包括感觉异常（如刺痛感）、疲劳、头晕，甚至可能影响神经系统功能。因此，建议按照推荐剂量服用，避免过量。
如果出现轻微不适，通常不需要太过担心，停止服用后症状会自行缓解。但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在使用维生素B6补充剂前最好咨询医生，以确保安全。
总之，适量补充维生素B6对健康有益，但一定要注意用量哦！💪🍎
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