眼部保健操 🧠👀
发布时间：2025-04-11 14:51:38来源：网易编辑：东鸣爽
随着现代生活节奏的加快，长时间面对电脑屏幕或手机，眼睛疲劳成为许多人面临的常见问题。为了缓解眼部疲劳，保护视力，定期做眼部保健操显得尤为重要！✨
眼部保健操简单易学，只需几分钟就能帮助放松眼部肌肉，改善血液循环。首先，闭上双眼，用双手轻轻按压眼周穴位，如太阳穴和眉心，感受压力带来的舒适感。接着，转动眼球，先顺时针再逆时针，重复几次，让眼睛得到充分活动。然后，将手掌搓热后轻覆于双眼，利用余温促进眼部放松。最后，深呼吸三次，缓缓睁开双眼，感受焕然一新的清爽感。🌈
坚持每天进行眼部保健操，不仅能减轻眼睛疲劳，还能有效预防近视加深。保护视力，从现在做起，让我们一起守护明亮双眸吧！👀🌟
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