100个波比跳消耗卡路里_AI新华通

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100个波比跳消耗卡路里 | 挑战你的体能极限💪

最近流行的高强度间歇训练（HIIT）中，波比跳Burpee绝对是让人又爱又恨的动作之一！这个动作结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，对心肺功能和肌肉力
2025年03月18日 17:17:54

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