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慢跑可以瘦腿吗 🏃‍♀️小腿变细？

跑步是一种全身运动，虽然不能直接针对某个部位进行减脂，但是长期坚持慢跑确实可以帮助燃烧全身脂肪，包括腿部。慢跑能够增强下肢肌肉力量
2025年03月03日 13:51:28

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