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什么叫有氧运动和无氧运动 🏃♀️💪
有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等。这种运动强度较低但持续时间较长，能够有效提高心肺功能
2025年03月17日 11:41:47
有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等。这种运动强度较低但持续时间较长，能够有效提高心肺功能
